آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم استقامت , ارتقای هماهنگی, و کسب مهارتهای مقدماتی در سنگ نوردی. تمرین کارها گوناگون آشنای

read more